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23考研必看之复试心理攻略
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作者:
广工引路人
时间:
2023-3-20 14:10
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23考研必看之复试心理攻略
考研复试已经提上日程，最近的你是不是正在为了复试手忙脚乱呢？小编今天为大家整理了一些关于考研复试心理方面要注意的事项，快来看看吧！
我分很高我兴奋：即使考了高分，也切忌沉溺于“轻松上岸的自我陶醉”当中，冷静下来，脚踏实地地投入复试准备。
我分不高我焦虑：无需纠结分数高低，现阶段先把担心的精力放到复试准备上，全力以赴地拼一拼！
我分太低我绝望：可以期待国家线出分后的转机，同时也做好落榜心理准备，坦然面对失败，重新鼓起奋斗决心。
心理小策略
01 学会调节
积极心理学认为，行为和思维每天进行不断的重复就会得到逐步的加强。如果你每天都进行充实的学习和准备，那么不要焦虑。相反要不断地暗示自己“今天的我依然在进步，对于复试各方面我都已经准备很好了，复试我一定可以的。”在复试前，重复这样的心理暗示，这样在现场时，就会保持平和的心态。
02
假想复试场景
假如你能在复试的现场，你将如何应对？可能会有很多学生有这样的想法：“我会紧张得要命”，“我会乱了方寸”，“我可能在这上面出糗”等等，但事实上，我们应该关注的是：我能做什么？如何做？
假如你不能改变环境，那就改变自己，而不要把自己想象成环境中的一部分。当你走上复试台时，想象自己是一个自信、开朗、成功的人。你要相信，你一定会给老师留下深刻的印象。
03
积极自我暗示
积极心理学认为，行为和思维每天进行不断的重复就会得到逐步的加强。如果你每天都进行充实的学习和准备，那么不要焦虑。相反要不断地暗示自己“今天的我依然在进步，对于复试各方面我都已经准备很好了，复试我一定可以的。”在复试前，重复这样的心理暗示，这样在现场时，就会保持平和的心态。
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